تتسبب ظاهرة «الشخير» في تحويل نوم شريك الحياة إلى كابوس حيث تشير الإحصاءات إلى أن هذه الظاهرة تطول واحداً من كل رجلين وواحدة من كل أربع نساء خاصة مع التقدم في العمر.
وقدمت صحيفة «بيلد» الألمانية واسعة الانتشار مجموعة من النصائح للتعامل مع هذه الظاهرة والتعرف على أسبابها. وأرجع تقرير الصحيفة سبب انتشار هذه الظاهرة بين الرجال بشكل أكبر من النساء إلى «تفاحة آدم» التي تتسبب في ضيق منطقة البلعوم وبالتالي يحدث الشخير.
وأشار التقرير إلى بعض الحالات التي يتزايد فيها الشخير والتي تحدث عندما يصعب على الإنسان التنفس بشكل طبيعي من الأنف كما هو الحال في حالات الزكام أو أمراض الحساسية.
وأكدت الصحيفة أن السمنة وتناول الكحوليات والأقراص المنومة والمهدئة يزيدان من مخاطر الشخير. ونصحت الصحيفة شركاء حياة الأشخاص المصابين بهذا الأمر بالنوم في غرف منفصلة أو استخدام سدادات الأذن أو بحياكة كرة تنس في ملابس النوم لضمان عدم انتقال المشخر لوضعية النوم على الظهر.